كل ما يتعلق بالحمية الكيتونية (Ketogenic Diet) والحلويات بدون السكر | فرامنش

مقدمة

يُعدّ النظام الغذائي الكيتوني (Ketogenic Diet) من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في العالم، ويُستخدم لإنقاص الوزن، والسيطرة على مرض السكري، وتحسين وظائف الدماغ. في هذه المقالة، نهدف إلى دراسة مبادئ النظام الغذائي الكيتوني ودور منتجات الحمية الخالية من السكر، مثل گز” و”سوهان” من إنتاج شركة “فرامنش”، في هذا النظام.

## ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟ النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يُجبر الجسم على حرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. في هذا النظام، يتم تقليل استهلاك الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى للدخول في حالة الكيتوزية.

## فوائد النظام الغذائي الكيتوني: 1. فقدان الوزن السريع: يُجبر النظام الغذائي الكيتوني الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من تخزينها.

2. السيطرة على مرض السكري: يُساعد هذا النظام الغذائي على خفض مستويات السكر في الدم وتقليل الحاجة إلى الأنسولين.

3. تحسين الأداء الذهني: تُساعد الدهون الصحية في النظام الغذائي الكيتوني على تحسين التركيز والذاكرة.

٤. يزيد الطاقة ويقلل التعب: عندما يكون الجسم في حالة الكيتوزية، تكون الطاقة أكثر استقرارًا ويقل الشعور بالتعب.

منتجات فرامنش الكيتونية

يُعدّ إيجاد وجبات خفيفة وحلويات بدون السكر ومنخفضة الكربوهيدرات أحد التحديات التي تواجه متبعي حمية الكيتو. وقد حلت فرامنش هذه المشكلة بإنتاج منتجات غذائية بدون السكر. ومن بين منتجات فرامنش المتوافقة مع حمية الكيتو:

١. گز فرامنش بدون سكر: يُصنع گز فرامنش بدون السكر باستخدام مُحليات طبيعية لا تؤثر على مستويات السكر في الدم.

٢. سوهان فرامنش بدون السكر: بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، فإن سوهان فرامنش الغذائي خالٍ من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات، مما يجعله مناسبًا لمتبعي حمية الكيتو.

 ٣. كوكيز اللوز الخالي من السكر: هذه الكوكيز اللذيذة مصنوعة بدون سكر وبمكونات طبيعية بالكامل، وهي خيار رائع لمن يتبعون حمية منخفضة الكربوهيدرات. 

 دور منتجات الحمية في حمية الكيتو: تساعد منتجات الحمية الخالية من السكر على الاستمتاع بنكهات لذيذة دون القلق بشأن ارتفاع مستويات السكر في الدم. استخدام المحليات الطبيعية مثل ستيفيا وإريثريتول في منتجات فارامانيش يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري ولمن يتبعون حمية الكيتو.

 لماذا نستخدم منتجات فرامنش؟

– بدون السكر ومنخفضة الكربوهيدرات – مصنوعة من مكونات طبيعية وصحية

– مناسبة لمرضى السكري، ومرضى حساسية الغلوتين، والنباتيين، ولمن يتبعون حمية الكيتو

– حاصلة على شهادات صحية وشهادات مطابقة للمعايير —

نصائح مهمة لاتباع حمية الكيتو(Ketogenic Diet)
١. قلل من تناول الكربوهيدرات إلى أقل من ٥٠ غرامًا يوميًا.

٢. استخدم دهونًا صحية مثل زيت جوز الهند والأفوكادو والزبدة.

٣. زِد من تناولك للبروتين.

٤. استخدم منتجات خالية من السكر وقليلة الكربوهيدرات مثل منتجات فارامانيش. —

 ملخص: يُعدّ النظام الغذائي الكيتوني من أكثر الطرق فعالية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة. باستخدام منتجات فرامنش بدون سكر، يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي بسهولة والاستمتاع بالحلويات اللذيذة دون القلق بشأن ارتفاع مستويات السكر في الدم.